ホントに効果がある「むだ毛対策研究所」

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは別名、植物エストロゲンと言われ

女性ホルモンと似たような働きがあります。


もちろん、薬などと違って大豆イソフラボンを摂取したからといってすぐに女性ホルモンと同じ作用が出てくるわけではありませんが

長期間、一定以上の大豆イソフラボンを摂取しているとそれなりの結果が出てくるようです。



厚生労働省の摂取基準でも

大豆イソフラボンの１日の摂取上限の基準は７５ｍｇとなっています。



この基準は、外国の研究で、毎日１５０ｍｇの大豆イソフラボンを５年間摂取したところ

女性ホルモンなどが影響する、子宮筋腫などの婦人病の発生確率が数パーセント上昇した

というデータから導かれたもので


わずかに影響の出た１５０ｍｇの半分の７５ｍｇを上限としています。


日本人の場合は古来から大豆製品をかなり多く食べていますから

もう少し多く食べても大丈夫なような気もしますが


一応基準としては７５ｍｇとなっており

大豆食品に含まれる大豆イソフラボンの量は

・納豆（１パック）６５ｍｇ

・豆腐（半丁）５５ｍｇ
無調整豆乳（２００ｍｌ）６８ｍｇ

・調製豆乳（２００ｍｌ）５０ｍｇ

・豆乳飲料（２００ｍｌ）３０ｍｇ





などとなっていますが、意外に少量で１日の上限になってしまうことに驚かれる方もいるのではないでしょうか


結構、大豆イソフラボンには強力な女性ホルモン状の働きがあることが分かります。


もちろん、大豆には様々な健康に良い栄養要素が豊富に含まれているので

積極的に食べて良いと思いますし





そもそも、女性ホルモン自体にも


ちょっと調べただけでも

・体毛を薄くする一方、頭髪に艶を与え　髪の量を豊かにする

・肌を艶のある美しい状態に保つ

・バストを大きくする

・体臭（加齢臭）を少なくする

・痛風の原因になる尿酸などの有害成分の　体外への排出をスムーズにする


など様々な有用な働きがありますから

しっかり活用していけば、美容などに大変効果的な成分でもあります。


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知る人は知っている、豆乳がバストアップに効果があるというお話です。

豆乳はご存じ、大豆から作られています。

そして、大豆には大豆イソフラボンが含まれています。



このイソフラボンには、女性ホルモンと似た働きを持つことが知られています。


妊娠した女性が、女性ホルモンの働きでバストが大きくなるということもよく知られています。

赤ちゃんに母乳をあげるための自然の摂理ですね。


ですから、豆乳などの大豆製品を食べることで、身体の中にある女性ホルモン様の物質が増えて

より、バストアップしやすい体質になることが期待できます。

もちろん効果には個人差があります。




ただし、バストアップするためにはこの他にも

ストレスや睡眠、成長ホルモンの分泌も関係してくるので

豆乳を飲めばバストが大きくなるという単純なものではないのですが


バストアップする可能性が広がるという点で悪くはないと言えます。


さらに、この大豆イソフラボンの働きで肌つやが良くなったり

より女性らしい体型や、体質に導き易くなることが期待できます。


ただし、この大豆イソフラボンですが、大量に食べれば良いという物ではありません

というより、厚生労働省のガイドラインでは

逆に、大豆製品の摂りすぎで、子宮筋腫などの、女性ホルモンなどに起因する病気を
悪化させる可能性があるとして

１日に摂取する大豆イソフラボンの基準を７５ｍｇ以内としています。




ちなみに豆乳２００ｍｌ入りパック１個で

・無調整豆乳　６８ｍｇ
・調製豆乳　　５０ｍｇ
・豆乳飲料　　３０ｍｇ

っていうと、大抵

「えーっ」という声が返ってきそうです。

豆乳１～２パック（小）で１日の上限になってしまいます。

豆乳のパワーって以外に大きいんですよね。


とは言うものの、適切に豆乳を摂取すればそもそもの栄養も豊富ですし

より女性らしい身体を作り上げるのに効果がありそうです。


それから、基準内程度であれば、男性が豆乳を飲んでもバストが大きくなるという心配はいりませんので

念のため(^^;)


まあ、女性ホルモン様の物質の影響で、すね毛などの体毛は薄くなるかもしれません。




さて、

女性の場合は元々体内にある女性ホルモンの量が多いので、豆乳を適切に摂ることで

よりバストアップしやすい体質になることが期待でき


もしかして、あとワンサイズバストが大きくなれば

着られる洋服やファッションの幅も広がりますし

男性からのモテ度もぐっとアップする

・・かどうかは

・・あくまで個人の感想です(^_^)v




豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性用化粧品など、各種の美容製品にも使われています。


ということで

「豆乳のパワーを馬鹿にしたらいかんぜよ」

「バストアップに意外と効果があるかもよ」

というお話でした。


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女性ホルモンの分泌が減ってきていませんか


どういうことかというと

男性ホルモンの働きには

・身体の中の筋肉を増加させる

・頭髪以外の体毛を増加させる

という働きがあります。




一方、女性ホルモンの働きとしては

・女性らしい丸みのある体型にする

・妊娠や生理をコントロールする

・肌を美しくする

・頭髪を増やし、体毛の発育を抑える

そして、男性ホルモンの働きを抑えるという役目もあります。



ですから、女性ホルモンの分泌が少なくなって来ると

より男性ホルモンが活発に働いて、身体の体毛が増えてくるということになります。


女性ホルモンが減少する原因としては


・加齢

年齢と共に女性ホルモンの分泌は減少し、特に閉経前後から急激に減少します。


・ストレス

ストレスによって、自律神経が乱れ、女性ホルモンの分泌が低下します。

また、ストレスは本能的に自分を守ろうとする身体の働きを強め男性ホルモンの分泌を活発にしてしまいます。




・不規則な生活や睡眠不足

女性ホルモンが活発に分泌されるのは夜１０時から朝４時の間が最も活発になると言われていて

この時間帯にしっかりと睡眠が取れていないと、女性ホルモンの分泌が充分行われなくなります。


その他、運動不足や、身体の冷えなども女性ホルモンの分泌を低下させます。




女性でも体毛が濃い人は遺伝や、生まれつき男性ホルモンの分泌が多いということが考えられますが、

逆に

最近、妙に体毛が増えてきたという方は

女性ホルモンの分泌が悪くなってきた？

という可能性もあります。

ストレスは、簡単に解決しないからストレスな訳で、なかなか無くすことは難しいかもしれませんが



ゆっくりと入浴したり

軽い運動に心がける。

あるいは、不規則な生活の人もせめて、コアな時間帯１２時～２時の間は（出来れば１０時～朝４時）しっかり睡眠を確保するなどして

女性ホルモンの正常な分泌を促してみることで、体毛だけでなく美容や健康の面でも効果があると思います。



それから、寝る前のお酒も、実は睡眠の質を悪くするのでほどほどにしておきましょう。


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