ホントに効果がある「むだ毛対策研究所」

最近、妙に毛深くなってきたという人

女性ホルモンの分泌が減ってきていませんか


どういうことかというと

男性ホルモンの働きには

・身体の中の筋肉を増加させる

・頭髪以外の体毛を増加させる

という働きがあります。




一方、女性ホルモンの働きとしては

・女性らしい丸みのある体型にする

・妊娠や生理をコントロールする

・肌を美しくする

・頭髪を増やし、体毛の発育を抑える

そして、男性ホルモンの働きを抑えるという役目もあります。



ですから、女性ホルモンの分泌が少なくなって来ると

より男性ホルモンが活発に働いて、身体の体毛が増えてくるということになります。


女性ホルモンが減少する原因としては


・加齢

年齢と共に女性ホルモンの分泌は減少し、特に閉経前後から急激に減少します。


・ストレス

ストレスによって、自律神経が乱れ、女性ホルモンの分泌が低下します。

また、ストレスは本能的に自分を守ろうとする身体の働きを強め男性ホルモンの分泌を活発にしてしまいます。




・不規則な生活や睡眠不足

女性ホルモンが活発に分泌されるのは夜１０時から朝４時の間が最も活発になると言われていて

この時間帯にしっかりと睡眠が取れていないと、女性ホルモンの分泌が充分行われなくなります。


その他、運動不足や、身体の冷えなども女性ホルモンの分泌を低下させます。




女性でも体毛が濃い人は遺伝や、生まれつき男性ホルモンの分泌が多いということが考えられますが、

逆に

最近、妙に体毛が増えてきたという方は

女性ホルモンの分泌が悪くなってきた？

という可能性もあります。

ストレスは、簡単に解決しないからストレスな訳で、なかなか無くすことは難しいかもしれませんが



ゆっくりと入浴したり

軽い運動に心がける。

あるいは、不規則な生活の人もせめて、コアな時間帯１２時～２時の間は（出来れば１０時～朝４時）しっかり睡眠を確保するなどして

女性ホルモンの正常な分泌を促してみることで、体毛だけでなく美容や健康の面でも効果があると思います。



それから、寝る前のお酒も、実は睡眠の質を悪くするのでほどほどにしておきましょう。


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